AquaFit pränatal / Schwangerenschwimmen

Donnerstags 18:00-18:45 Uhr

10x 45 Minuten / € 195

Das Schwimmen und Üben im Wasser schafft Entlastung und erhält Beweglichkeit. Wir kombinieren Wassergymnastik und AquaYoga®-Übungen speziell für die Schwangerschaft und beenden wie all unsere Wasserkurse mit einer Entspannungsrunde.

Dieser Kurs kann durch die gesamte Schwangerschaft begleiten.

AquaYoga®

AquaYoga® pränatal & postnatal 
Freitags 18:15-19:15 h pränatal

Freitags 19:15-20:15 h postnatal
10x € 215

AquaYoga® pränatal Kurs umfasst alle Elemente der Geburtsvorbereitung: Vorbereitung durch Yoga, Atem- und Entspannungsübungen.
Der postnatal Kurs umfasst die Rückbildungselemente für Bauch, Rücken und Beckenboden und schafft Raum für Entspannung.

 

AquaYoga® Rücken - Vormittagkurs

Mittwochs 9:00-9:45 Uhr

10x € 195

Dieser Kurs kombiniert die schonende Stabilisierung der Rückenmuskulatur mit einem sanften Beckenboden-training und ist sowohl für Menschen mit Bewegungsbedarf für die Rückenmuskulatur geeignet als auch ein erweitertes postnatales Training.

 

AquaYoga® allgemein

Donnerstags 19:30-20:30 Uhr

10x € 215


Dies ist die sanfteste und gleichzeitig effizienteste Form des Wasser- bzw. Yogatrainings, gleichermassen geeignet für Yoganeulinge wie auch bereits Praktizierende. 

AquaYoga® verbindet die tiefe Entspannung im warmen Wasser mit der Entlastung des gesamten Halteapparats. Dies ist die Voraussetzung, Beschwerden lindern zu können, Entlastung zu erfahren oder auch schonenden Muskelaufbau zu ermöglichen. Besonders

Menschen mit chronischen Rückenbeschwerden profitieren von AquaYoga® erheblich.

TERMINE

Wenn nicht anders angegeben, dauern die Kurse 10 Wochen

 

AquaFit pränatal - Donnerstags

7.1.-4.3.2021 kein Kurs am 18.2.

11.3.-17.6.2021 kein Kurs am 1./6.4.,13./27.5.,3.6.

24.6.-7.10.2021 kein Kurs am 5.8.-9.9.

 

AquaFit - Donnerstags

26.11.-4.2.2021 kein Kurs am 24./31.12.

11.2.-6.5.2021 kein Kurs am 18.2.,1./8.4.

20.5.-29.7.2021 kein Kurs am 27.5.,3.6. (9x)

 

AquaYoga® prä-/postnatal - Freitags

8.1.-5.2.2021 (5x)

12.2.-7.5.2021 kein Kurs am 19.2.,2./9.4.

14.5.-30.7.2021 kein Kurs am 28.5.,4.6.

 

AquaYoga® Rücken - Mittwoch Vormittag

13.1.-24.3.2021 kein Kurs am 17.2.

14.4.-30.6.2021 kein Kurs am 26.5.,2.6.

 

AquaYoga® - Donnerstags

26.11.-4.2.2021 kein Kurs am 24./31.12.

11.2.-6.5.2021 kein Kurs am 18.2.,1./8.4.

20.5.-29.7.2021 kein Kurs am 27.5.,3.6. (9x)

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Mutter, die mit neugeborenem Baby lächel

Babymassage nach Leboyer

In diesem Kurs vermittle ich die ursprüngliche indische Babymassage nach Dr. Frédèrick Leboyer.

Der Kurs findet in persönlichem Rahmen, d.h. entweder im Einzelunterricht oder gerne auch für 3-4 Teilnehmer mit Babies entweder in meinen Praxisräumen oder als Hausbesuch statt.

Auch besteht die Möglichkeit nach Vereinbarung am Wochenende mit beiden Eltern einen gemeinsamen Privatkurs durchzuführen.

Dies bietet die Möglichkeit, einen sehr ruhigen Rahmen zu schaffen, auf persönliche Bedürfnisse eingehen zu können und für die Babies keinen zusätzlichen Stress wie dies oft in Kursen mit mehreren Babies der Fall ist.

 

Termine: nach persönlicher Vereinbarung

 

Der Termin findet entweder in meiner Praxis oder als Hausbesuch statt. Der Einzeltermin dauert eine Stunde.

 

Kosten: € 65 Einzeltermin Praxis

             € 85 Einzeltermin Hausbesuch

Baby spezial

Du fühlst dich noch unsicher und hast noch viele Fragen?

Du hast bestimmte Anliegen oder ein Problem, mit dem du nicht klar kommst?

Dein Baby schreit viel?

Ihr habt Probleme, in einen Rhythmus zu finden?

Du fühlst dich überfordert oder brauchst einfach mal eine Pause?

 

Dafür ist dieses Baby spezial gedacht. Auch hier werden wir individuell eine Lösung für euer persönliches Anliegen erarbeiten. Ob das eine Trageberatung oder ein Babyhandling ist oder was ihr braucht, damit ihr einen guten Rhythmus entwickeln könnt.

 

Dazu gehört ein nachgeburtlicher osteopathischer Check bei deinem Baby. Zu diesem Termin komme ich - gerne auch bereits im Wochenbett - zu einem Hausbesuch!

Termine nach Vereinbarung

 

 

Dauer: ca. 1,5 Stunden

Kosten: € 150,--

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Elterncoaching

Beim ersten Kind entstehen so viele Fragen. Auf der Suche nach Information und Unterstützung ist man am Ende oft verwirrter als  zuvor, weil JedeR was anderes sagt ... dabei geht es eigentlich darum, dass man den eigenen Weg finden muss, der auf die eigene Situation und die Bedürfnisse des Babies & der Familie abgestimmt ist. 

 

  • Was kann ich tun, damit mein Baby einen Schlafrhythmus findet

  • Wie unterstütze ich mein Kind beim Ein/Durchschlafen

  • Wann/wie starte ich mit Beikost

  • Wie ernähre ich mein Baby am besten

  • Wie begleite ich mein Baby richtig

  • Wie verstehe & beantworte ich die Signale meines Babies am besten

Das Elterncoaching kann in meiner Praxis oder auch bei dir zu Hause stattfinden.

Auch hier besteht die Möglichkeit des Wochenendkurses, z. Bsp. Samstags nachmittags, ein Coaching mit beiden Eltern durchzuführen.

Zur Zeit biete ich das Elterncoaching im Rahmen meiner heilpraktischen Arbeit ausschließlich als Einzeltermin an. 

 

Kosten:  € 100 pro Einzelcoaching/Std.

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